SoloUno - One habit at a time
SoloUno تم تصميمها لمساعدتك على تطوير السيطرة على عادة صعبة واحدة.
تقدم التطبيق عدة تمارين يومية بسيطة لتقليل تأثير العادة على حياتك.
التمارين الرئيسية الثلاث في التطبيق:
1. التحدي - محاولة يومية لمقاومة العادة لأطول فترة ممكنة.
2. التقارير - تحديث التطبيق بعد حدوث العادة.
3. تدريب مقاومة الرد فعل - ممارسة مقاومة الرغبة عندما تنشأ.
تهدف هذه التمارين إلى زيادة الوعي بالعادة، وفهم أنماط العادة الشخصية الخاصة بك، وتعزيز قدرتك على مقاومة الرغبة في أداء العادة.
مع نظام تذكير شخصي، يساعدك التطبيق في الحفاظ على الاستمرارية مع مرور الوقت.